둥글레차 효과 베스트12 총정리
둥글레차는 우리나라, 중국, 일본에 자리잡고있는 여기저기해살이 식물인 둥글레의 뿌리를 말려서 뜨거운 물에 우려섭식하는 차이예요. 넉넉하게 노출된 둥글레차 효능에는 허약한 체질 개선, 피로 개선, 어지럼증 예방, 불면증 완화, 두통 완화, 노화 억제, 신진대사 개선, 당뇨 개선 효과가 있다고 합니다.
둥굴레차는 푸근한 맛과 향 덕분에 그냥저냥 사랑 받고 있고, 둥굴레차는 신진대사를 원만하게 하고 피로회복 효과가 있고, 중추신경계의 안정 작용이 뛰어나서 숙면에 도움을 주는 차로도 고명해져 있어요.
한방에서 둥굴레의 뿌리를 황정이라 부르며, 영양가가 높아 흉년이 들었을 때 구황식품으로 이용하기도 하였더니요. 동의보감에 근거하면 황정은 위장 소화기계를 보호하고 오장을 아늑하도록 해주고, 만성피로를 극복해주고, 뼈를 야무지게 유지한다고 기록이 되어 있을 할만큼 선인반이라고 평가를 받고 있습니다.
둥글레의 뿌리는 특주의 단맛이 나고 영양가가 높므로 봄철에는 날 것으로 복용하기도 하고요. 둥글레차는 소화장애를 불러하지 않으니 연하게 끓여내어 물 대신 마시는 것도 아주 좋답니다. 둥글레는 한방에서 약으로 활용되기도 하리만큼 신진대사를 장려하고 항산화 작용이 어마어마해다고 하더라고요.
둥글레차 효과
1. 혈액 순환 개선
혈액순환을 거침없게 시켜서하는것으로 알려졌어요. 혈액순환이 잘 안되게 되면 손발이 차가울 수 있기도하고 또는 팔다리가 저림 증상이 나타날수 있다고 합니다. 또한 식은땀이 나기도 하고 혈색이 남들보다 좋지 않죠.하지마는 둥글레차를 흡수하다가 보면 혈액순환에 도움을 줌으로써 혈색도 좋아진다고 하더라고요.
둥굴레차를 계속적으로 마시게 되면 혈관 속의 노폐물과 독소, 중금속 등을 사라지게해서 혈액순환을 원활하게 하는데 둥글레차효능이 있다고 하는데요. 혈행이 개선되게 되면 고지혈증이나 동맥경화 등과 다름없는 혈관 연관 질환들예방에도 많은도움되고 하더라고요.
2. 신진대사 원활
둥글레차는 약리학적으로 심장과 혈압을 정상 범위로 조절하는 효과를 갖고 있습니다. 그리고 혈액순환과 신진대사를 개조해서 손발이 차가워지는 것을 방지해요. 평범할 때 혈액순환이 좋지 못하기 때문에 손발이 차갑거나 냉증을 가진 사람이 섭식하게되면 좋답니다.
3. 폐 건강 향상
폐건강에 도움이 돼요. 둥굴레는 여기저기건의 해외 연구에서 지질다당류 유발 폐질환의 치유는 물론 거시적인 폐 건강을 증대시켜서하는데 지원이 가능할 수 있을 것으로 보인다는 결과를 얻었어요. 연구의 내용을 보면 폐의 말론디알데히드 및 골수세포형과 산호효소의 수치의 긍정적 변화를 유도하고 있고 기관지폐포세척액의 염증 수준을 저하시키는 효과를 나타냈습니다.
4. 신경통 및 관절염 개선 효과
손발이 차고 저릴 때, 타박상, 요통, 중풍 후유증으로 손발이 마음흡수한 대로 움직이지 않고 손발이 붓고 저리며 아플 때도 좋다고해요. 근육 경련이나 수면 중에 눈꺼풀이 떨리는 증세에도 바람직해요.
5. 당뇨 개선 효과
둥글레의 아드레날린이 혈당을 낮추고 간으로부터 혈당이 생성되는 것을 자제시키는 효능이 있답니다. 실제로 당뇨 환자들에게 둥글레차를 지속적으로 복용하게 한 결과 공복 혈당이 개조되는 효과가 있었다는 보고가 있었다고 하고요.
6. 허약체질 개선 효과
둥글레차 효능 중 최고 표준적인 것이 피로를 회복하고 허약한 체질을 고쳐주는 것 이예요. 둥글레에는 사포닌, 비타민, 퀘르시톨, 콘발라마린 등의 영양소가 총망라되어 있어 자양장강 효과를 발휘합니다. 그리고 허약해진 기력을 회복하는데 좋아서 평범할 때 힘이 없거나 체질이 허약한 사람이 복용하게되면 좋답니다.
둥글레차는 자양강장 효과가 굉장해서 떨어진 기력을 되돌아가게해주며 수세기 섭식하게되면 체질 개선 효과도 누릴 수 있다고 하는데요. 둥굴레차에는 항산화 성분인 비타민A와 사포닌이 두둑하다고 알려져 있다고 합니다. 몸 내부에 포함된 활성산소를 없애버리는 항산화 작용이 어마어마해기 때문에 인체 면역력을 신장시키고 가지가지 질환을 대처해준다 하더라고요.
7. 기관지 건강 증진
둥굴레차에는 인삼에 총망라되어 좋다는 사포닌 성분이 들어 있으니까 기관지 점막을 보호하면서, 기관지 내의 염증을 없애버리는 데에 훌륭한 효능이 있다던데요. 그리고 여기저기 기관지 연관 질환 및 감기를 방지하는데도 훌륭한 효과가 있다고 하는데요.
8. 피부 미용 효과
둥글레차는 피부 미용에도 좋은 차이예요. 본초강목에 따르면 신선들이 흡수하는 신선초인 둥글레를 흡수하면 피부 잡티를 극복해주고 얼굴에 윤이나게 한다고 합니다. 둥글레차를 마시면 노폐물과 독소들을 내보내게 되는데 도움이 되기으로 인하여 피부를 청결하게 출현시켜 줍니다. 지속적으로 마시면 여드름 완화에도 좋은 효과를 보인다고 하여서, 평범할 때 피부가 고민이라면 둥글레차를 권장해드릴게요.
9. 자양강장 효과
트리토판이라 명명되는 성분은 뇌 안정을 도와주므로 불면증, 수면장애, 스트레스, 불안증과 같은 증상 완화에 도와준다고 합니다. 그리고 알코올 분해 작용도 하기 때문에 술을 마신 후 둥글레차를 먹게 되면 숙취 해소에도 좋답니다. 둥글레 차에는 카페인이 총망라되어 있지만 굉장히 소량이기 때문에 안심하며, 불면증이나 수면장애가 있으면하는 잠들기 전 따끈하게 마셔서 푹 잘 수 있게 하게되면 돼요. 둥글레차는 체력을 개선해주며 기력을 복구해주는 효과가 있어 피로회복에 장기적인 효과가 있다고 할 수 있겠습니다.
10. 수분 보충 및 갈망 해소
둥글레차는 갈급을 해소하는 효과가 있으니까 땀을 두둑하게 흘리는 여름철에 흡수하게되면 굉장히 좋답니다. 그리고 음주 후 알코올의 분해를 돕게끔하고 노폐물을 배출시켜 숙취를 없애는데 효과가 좋다고.
11. 불면증 증상 완화
불면증 개선에 효과가 있다고 합니다. 둥굴레에는 트리토팝이라고 하는 성분이 포괄되어 있어 이 성분은 긴장을 없애주고 안의외로용을 해서 숙면에 좋은 효과를 보인다고. 수면 전에 둥굴레차를 마시게 되면 숙면을 갖추는데 많은 도움이 돼요. 둥글레차는 아미노산의 일종인 트립토판을 함유하고 있고요. 트립토판은 신경을 진정 시켜주기 때문에서 불면증 개선에 독특하다고 하더라고요.
12. 강심 작용
동물 실험 결과 가벼운 강심 작용이 밝혀져 심장 박동을 증대시켜 혈압을 상승 시켜서하는 승압 작용이 인정 되고 있다고 합니다. 또 혈액 순환을 증진합니다. 그러므로 류머티즘성 심장 질환에 응용되며 저혈압, 말초혈관 순환부전으로 맥박이 잠잠해지고 약하며 힘이 없을때 씁니다.
둥글레 부작용
둥글레차 효능이 건강에 유익한 것은 맞지만 체질적으로 둥글레가 잘 맞지 않는 사람은 복용에 유의가 요구돼요. 둥글레차는 맥박을 날쌔게 하기에 혈압이 높은 사람은 삼가는 것이 좋답니다. 그리고 성질이 차갑므로 몸이 냉한 사람이거나 위장이 좋지 못한 사람은 설사나 복통을 나타나게 할 수 있어 유의가 필요합니다.
더군다나 변비약과 나란히 둥글레차를 먹을 경우 칼륨 결핍이 나타날 수 있으기 때문에 유의가 필요하죠. 둥글레차의 부작용으로 몸이 찬 소음인분들은 속쓰림 증상이 발생할 수 있고요. 그리고 위장 건강이 옳지 않은분들도 속쓰림으로 고생할 수 있기 때문에 되도록 이면 한잔씩 마시는것은 괜찮지만 그 이상 마신다거나 너무하게 연속으로 마시다보면 부작용으로 고생할 수 있고요.
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