반응형 분류 전체보기28 비오틴 효능 8가지 필수정보 비오틴 효능 8가지 필수정보 비오틴의 역할은 남성호르몬 및 탄수화물과 지방을 분비하는 역할을 하여서 모발에 긍정적으로 작용하는 것인데요. 또한 자연식품에 두둑하게 포괄되어 있어 몸에 잘 흡수된 다음에는 나머지는 배설되기 으로 말미암아과도하게부족현상 증상도 나타나지 않으며 부작용 또한 잘 없다고 알려져 있다고 합니다. 비오틴이란? 비오틴(biotin)은 수용성 비타민인 비타민B 계열의 한가지로서 비타민 B7, 비타민 H, 코엔자임 R 활발한 이름을 지참하고 있고요. 우리가 섭취한 음식을 에너지로 전환하는데 요긴한 역할을 하고, 단백질로 조합된 피부나 모발 등의 건강을 유지하기 위하여서 꼭 필요해요. 비오틴은 비타민B의 복합체 중에 하나로 B7, 비타민 H, 코엔자임 R 이런식방법으로 넉넉하게 불리네요. 비.. 2024. 1. 23. 블랙마카 효능 10가지 완벽정리 블랙마카 효능 10가지 완벽정리 마카는 페루 안데스 산맥의 고지대에서 자라는 식물로, 페루의 인삼이라고 불립니다. 페루에서 생산되는 마카는 높은 안데스 고원의 고산지대의 척박한 환경을 이겨내고 자생되는 뿌리식물입니다. 마카는 땅속의 영양분을 강하게 복용하는 성질을 갖고 있기에 화산암 지대의 미네랄과 아울러여러가지 영양분을 받아들여요. 페루 안데스 원주민들은 기원전 16세기부터 약용식물로서 마카를 복용해왔습니있어요. 한국 인삼에는 사포닌 성분이 풍성하게 들어있으므로 원기회복에 좋은 건 다들 알고 계실텐데요. 마카에도 사포닌 성분이 들어있으니까 페루의 인삼이라고 불리지 않을까 생각해 봐요. 더군다나 마카는 자란 토지에 따라 3가지의 색을 갖고 있다고 하는데요. 노란색마카, 붉은색마카, 검은색마카 이 세 가지.. 2024. 1. 22. 멜라토닌 효능 5가지 그리고 하루 권장량 멜라토닌 효능 5가지 그리고 하루 권장량 숙면을 위해 멜라토닌을 따로 먹는 분들이 있을 정도라고 해요. 멜라토닌 효능은 무엇이고 따로 흡수해도 멜라토닌 부작용이 나타나는 일은 없는지 궁금해하시는 분들이 계실 것처럼데요. 아주 드물게 수면이 결핍되게되면 신체 면역력이 줄이고 울적함에 신음하게 될 수 있다하며 기억력도 낮아지게 되는 등의 문제가 발생할 수 있다고 합니다. 멜라토닌 많은 사람들이 '멜라토닌'이라고 하는 단어를 한 두 번씩은 들어봤겠지만, 실제로 이 멜라토닌이 어느 것이지 세밀하게 모르는 경우가 넉넉한데요. 멜라토닌은 호르몬이고요. 트립토판으로부터 생성시켜지는 생체 호르몬이고, 보통은 뇌에 있는 솔방울샘에서 분비가 돼요. 이 멜라토닌은 밤과 낮의 길이와 계절에 따른 일조 시간의 변환 같은 광주기.. 2024. 1. 21. 삶의완성 내가 오랜 시간 살아오지 않았지만 그래도 그간의 경험을 토대로 보건데 분명 이건 아니라고 생각하는게 있다 그럼에도 불구하고 이게 되는 경우도 있고 혹은 반대로 이건 된다고 생각했던 것들이 안되는 경우도 있다 결국 내가 경험한 것들은 결국 개인의 경험일뿐 정답은 아니니까 그저 이런저런 시도를 통해서 도전해보고 결과에 따라서 조금 더 발전시키거나 아예 변경을 해버릴 수 밖에 없지 그렇다고, 정답이 아니라고 실망하거나 포기할 필요는 없어 완성이라고 생각이 드는 시점은 결국 내가 스스로 만족을 하는 경우인데 내가 하는 일이 날 만족시키기란 굉장히 어렵다고 생각되거든 하지만 만족을 넘어서서 보람을 느끼고 내가 대견해지는 날이 온다면 그야말로 삶이 완성되는거 아닐까 생각해본다 2022. 12. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
